立秋悄至，自然界阳气渐敛，阴气渐生，人体进入“秋收”的温和节奏。对准备试管婴儿的夫妻而言，此时气血平稳，生殖系统功能更易调节，正是调理身体的黄金期。结合中医智慧与试管治疗特点，为您介绍分阶段温柔调理方案，让好孕之路更添安心。

       立秋时节

       进周前：悄悄固本，为身体攒足能量

       进周前1-3个月如同播种前的松土，需用温和方式改善生殖内环境。中医认为秋季对应肺脏，肺气顺则气血通畅，有滋养生殖功能。

       饮食

       多给身体滋润与温补：银耳、百合、梨是润燥好伙伴，搭配枸杞、桑葚、女贞子煮暖汤，既缓解干燥又滋养肾精。每天吃深海鱼、鸡蛋、豆制品，为生殖细胞提供原料；菠菜、西兰花和苹果、橙子也别忘，帮助生殖细胞保持好状态。

       中医调理

       肾虚者可在医生指导下用五子衍宗丸、六味地黄丸温和补肾；情绪低落时用逍遥丸疏肝解郁；气血不足者用八珍汤补气养血；每周2-3次针灸三阴交、肾俞等穴位，改善生殖循环。跟着时节调作息，早睡早起，练10分钟八段锦“双手攀足固肾腰”，帮肾脏充能。

       取卵前：细心养卵，给卵泡温柔呵护

       促排卵阶段重点在卵泡发育和卵巢养护。立秋后天气适宜，代谢稳定，用心调理能提升卵泡质量。

       饮食

       重在 循序渐进：增加优质蛋白，鱼、鸡蛋、瘦肉每天适量摄入，为卵泡发育添营养。秋天可少量品尝牛羊肉、板栗等温补食材，每周1-2次即可，避免上火。南瓜、山药帮脾胃运转，促进营养吸收；避开辛辣刺激食物，减少卵巢刺激。

       中医调理

       重在于温暖柔和：每周3次针灸或者艾灸关元、气海和卵巢对应穴位，每次15分钟，温热感改善盆腔循环，为卵泡输送营养。每晚用艾叶、当归、生姜煮水泡脚15分钟，水温40℃左右，促进下肢循环间接帮助卵巢“回血”。可选慢走、爬坡、瑜伽等温和运动，每次20-30分钟，运动充分且不累。

       取卵后

       轻轻修复，让身体慢慢复原

       取卵手术后，身体需温柔呵护，脾胃功能易受影响，调理以温和修复、预防不适为主。立秋调理兼顾润燥与健脾，别给身体太多负担。

       饮食

       选清淡易消化的，减轻脾胃负担。山药小米粥、南瓜粥暖暖糯糯，最适合养脾胃；蒸冬瓜、丝瓜利水消肿，预防腹水。豆腐、瘦肉汤等优质蛋白每天适量吃，助力修复；暂时不吃油腻食物，少量吃银耳莲子羹缓解秋燥。

       中医调理

       重点促恢复：术后用烤灯暖下腹部，每次20分钟，每日1次，温热感缓解不适，帮盆腔积液吸收。喝四君子汤加减中药汤剂，帮脾胃找回活力。每周2次针灸足三里、中脘等穴位，改善食欲。这段时间要好好休息，作息规律，忌生冷辛辣，让身体安静复原。

       移植前：暖宫安神，为着床造好环境

       移植前调理关键是改善子宫内膜容受性，稳定内分泌，调节情绪。秋天易受“秋燥”影响情绪，身心同调才能为胚胎着床铺路。

点击在线咨询预约》》

       饮食

       温肾暖宫又补气养血：适量吃核桃、红枣、桂圆，用生姜红枣茶驱寒暖宫。多吃燕麦、芹菜等膳食纤维食物，预防便秘；避开生冷食物和寒性水果，别让子宫着凉。

       每周3次针灸命门、肾俞、关元等穴位，每次20分钟，让子宫温暖。针灸百会、太冲等穴位调节情绪，减少焦虑。每天练15分钟八段锦“调理脾胃须单举”“双手托天理三焦”，增强体质。生活上作息规律，听舒缓音乐、冥想调节情绪，保持愉悦。

       立秋试管调理跟着“秋收”节奏，用温柔方式呵护身体。因体质差异，方案最好由专业医生定制，家恩德运医院会一路陪伴，让好孕之路稳稳前行。