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如何来排解做试管婴儿的心理压力?

       临床上很多夫妻由于自身的压力比较大,在进入试管周期后不知道如何排解心理的负担,今天家恩德运来和大家讲一讲,如何来排解试管后的心理压力。

       由于试管婴儿需要通过促排卵治疗、取卵取精、体外受精、胚胎移植、黄体支持和妊娠确定等过程,每一步都要经过严格的操作,女性患者们要承受心理上的压力,很容易产生以下这四种不良情绪。


        一,自怨自艾

       表现为承受能力弱,谨小慎微、多愁善感,行为畏缩、瞻前顾后,常产生猜疑心理等等,在这样自怨自艾的心态下,往往将给自己加上沉重的精神枷锁,看自己很没用,看别人也不顺眼。从自我怀疑、自我否定开始,向自我消沉发展,陷入悲观消极的恶性循环。

      应对方式:

      首先不要逃避,要敢于直面自己的不足,不管是身体上的、心理上的,才能有战胜它们的勇气与决心。

      其次,要学会摆脱负能量。可能每个人情况不一样,适合方式也不相同。

      但关键都在于如何找到排解的方法,将注意力从备孕、试管这一件事情上分散出去。


        二,偏听偏信

       总爱打听别人的促排方案、药物用量;听信谣言,胚胎移植后要躺上十几天,一动不动,腰酸背痛;听说吃榴莲补内膜,就狂塞硬啃,吃到上火……

       这些是不是试管中特别熟悉的例子呢?因为怕失败,所以总会寻找一切可能提升一丝一毫妊娠率的法子,不管有用没用,统统一股脑地尝试。

       应对方式 :

       咨询医生。作为病患,我们可能有各种不确定的问题,这就需要医生来为我们解决,打消我们的疑虑,给出我们专业性的建议。


        三,糊里糊涂

       在试管群里,往往会听到有人忘记医嘱的用药事宜;甚至还有人打针打错部位,该冷藏的针没有冷藏而失去效果。这样“糊里糊涂”的毛病,很可能将直接影响成功与否,甚至对身体也可能产生副作用。

       应对方式:

       必要时可以拿笔记录,多听(医生意见)多记、不懂就问(医生),不要拿自己身体开玩笑。


        四,破罐破摔

       对于没能一次成功,特别是经历过几次失败的患者而言,在“自怨自艾”的情绪过后,甚至有可能陷入“破罐破摔”的极端。因为失败,有人会茶饭不思,有人会萎靡不振,甚至有人因此婚姻都走到了尽头。

       应对方式:

       我们耐得住性子,守得稳初心,才能等到转角的光明。即使最终未能得偿所愿,但我们真真切切地努力过,也便不再遗憾。


       家恩德运给大家总结出这四点,希望大家能够整理好情绪,有个好心态、积极做试管,祝大家好孕!