要让卵泡发育得‌又大又圆且容易排出‌，需通过‌均衡营养、规律作息、适度运动‌等方式综合调理，必要时配合医学干预。

       促排期间怎么吃?

       促排期间，不需刻意大补特补，鲍鱼人参燕窝都省省吧，其实只要保证营养均衡，正常饮食就可以了，适当吃一些蛋白质高的食物，注意生活规律，戒烟戒酒即可。

       事实上，卵泡多少、卵子质量靠吃啥来提高，效果也是微乎其微的，重要的指标还是年龄、AMH，也就是卵巢功能。很多年轻的患者卵巢功能好，卵泡数量和卵子质量都不错，相反，年龄大卵巢功能较差的患者，大多拼不过年轻人。

       促排期间要注意什么?

       1、遵医嘱

       既然选择了试管，便要听医生的话。按医生叮嘱的时间就诊、用药，不可以盲目的减药或者是加药。每个人个体情况不同，比如说有些人卵泡长得很慢，做B超的时间可能调后一点。但有的人可能长得很快，也许要频繁监测，所以一定要根据医生嘱咐的时间到院。

       2、定期B超和抽血检查

       通过B超监测卵泡大小、数量及子宫内膜厚度，结合激素水平（如雌二醇、LH）调整用药方案。通常需每2-3天复查一次。

       3、不要以别人为标准自行判断

       每个人的年龄、卵巢功能和体质都是存在差异的，不同的患者对于促排卵用药的剂量以及卵子的数量都会不同。所以不要和病友以及群友比较，这样只会造成一定心理压力。

       总的来说，每个人都是不同的个体，卵泡自然也不同，‌促排期间需严格遵医嘱用药、定期监测卵泡发育、保持健康作息和心态，避免剧烈运动，并及时与医生沟通身体反应。