对于取卵数量较多的女性可能会担心腹水。别担心,家恩德运医院为大家整理了实用的取卵后预防腹水秘籍,帮助大家顺利度过恢复期。
1 饮食调节
补充水分与电解质
取卵后,要保证充足的水分和电解质摄入,可以选择椰子水、外星人、脉动等电解质饮料。也可以适量喝橙汁、西瓜汁、蔬果汁,促进水分排出。每天饮水量保持在1500-2000ml,少量多次饮用,避免一次性大量饮水给肠胃造成负担。
增加蛋白质摄入
多吃富含蛋白质的食物,对预防腹水很有帮助。日常饮食中可以合理搭配,比如早餐吃水煮蛋、喝牛奶,午餐安排清蒸鱼,晚餐喝豆腐汤,通过饮食补充蛋白质,提高血浆胶体渗透压,减少液体渗出。
低盐清淡饮食
取卵后肠胃功能较弱,建议选择清淡易消化的食物,减少食用辛辣、油腻等刺激性食物,比如火锅、油炸食品等。可以多吃粥、面条、清炒蔬菜,减轻肠胃负担,降低储水风险,促进身体恢复。
2 生活习惯
适当活动
取卵后不需要一直卧床休息,适当活动能促进血液循环,预防腹水。可以散步,或者做简单的伸展运动,每次活动15-20分钟,每天进行3-4次。但要避免剧烈运动,防止卵巢破裂、黄体破裂、卵巢扭转等情况的发生。
保证充足睡眠
充足的睡眠对身体恢复至关重要。取卵后每天尽量保证7-8小时的睡眠时间。睡前可以听听舒缓的音乐,营造良好的睡眠环境,让身体得到充分休息。
避免腹部受压
取卵后腹部较为敏感,尽量选择宽松舒适的衣物,避免穿紧身衣压迫腹部。同时,不要提重物、做重体力劳动,术后两周内避免性生活,防止腹部受到挤压或过度用力,造成黄体破裂,卵巢扭转,为身体恢复创造轻松的环境。
3 身体监测
关注体重变化
每天在同一时间、穿着相似衣物称体重,并做好记录。如果1-2天内体重突然增加1-2kg,可能是出现腹水的信号,要及时联系医生。
留意身体症状
日常要注意观察自身状况,若出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐、呼吸急促等症状,且症状逐渐加重,需尽快前往医院检查,以便及时发现问题并进行干预。
取卵后的恢复期,只要做好饮食调节,保持良好的生活习惯,认真监测身体状况,就能有效降低腹水发生的风险。如果在恢复过程中有任何疑问,欢迎随时到家恩德运医院咨询,我们会陪伴大家顺利完成备孕之旅。