什么样的卵子被定义成好卵子?

      “卵巢”最主要的功能是产生“卵子”，卵子在卵泡里和卵泡同步成熟，但是卵子太小，肉眼看不见，只能间接地通过观察卵泡来推测卵子的发育情况。卵泡发育最简单、最直观的评估是通过B超观察，而好的卵泡都有这3个特征!

      1、大!一般而言，卵泡直径达到18-25mm左右较好。

      2、圆!卵泡外形饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰，这样的“好卵泡”排卵后更容易受孕。

      3、独!如果一侧的卵巢同时有多个卵泡发育，但没有明显的优势卵泡，这种情况最终只会导致哪个卵泡都长不大、长不好，很难正常排卵与受孕。

      好卵子该怎么养?

      来吧，一起运动

      适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。

      因此，从计划要孩子开始，夫妻两人就应该进行有规律的运动，可以根据个人爱好进行适宜自身身体状况的体育锻炼，促进新陈代谢为怀孕打下良好的基础。

      老铁，你该补补了

      血液中往往含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的经血里面，也遗失了很多的铁元素。

      而铁元素，恰恰能够为卵子提供充足养分，因此，想要卵子更健康，就需要在日常饮食可适量吃一些含铁的食品，补充卵子的养分。

      别让止痛药，伤了卵子

      月经疼、牙疼、头疼很多女性会选择止痛药来短期的治疗，但频繁服用止痛药会抑制大脑神经，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。

      慢一点吃饭，对卵子好点

      暴饮暴食已是职场人日常的吃饭节奏，从健康的角度来说，暴饮暴食更容易造成营养失调，不管何时都要有条不紊的慢慢吃饭，并保证营养均衡。尤其女性朋友适当地吃些豆制品能对内分泌失调引起的排卵障碍起到改善作用。

      心情好，会迎来好孕

      当心情焦虑时体内会大量产生一种“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此备孕期适当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦。