精子和卵子相结合才能形成胚胎，优质的胚胎能提升试管婴儿的妊娠率，而且精子和卵子的质量决定着胚胎的质量，那在试管婴儿促排期间该怎样提高卵子质量?

       试管婴儿专家介绍，胚胎的质量是关系着试管婴儿妊娠率的关键因素，优质的胚胎容易成功，劣质的胚胎失败率高。

       那在试管婴儿促排期间该怎样提高卵子质量?

       首先准备试管婴儿的未准妈妈们要养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒。中国传统医学认为，红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润，月经规律，也可提高卵子质量，保持良好孕育能力。同时备孕期间每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用。

       1、适当运动，养出优质卵子。

       适当的锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、瑜伽等。

       2、及时补铁，为卵子提供养分。

       血液中往往含有大量的铁元素，铁元素能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。

       3、禁忌乱吃药，保持卵子活性。

       研究表明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。

       4、远离电脑辐射，确保卵子质量。

       电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子质量。

       同时专家提醒：在备孕期间应少进火腿、香肠、咸肉等腌制品，洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。