在试管婴儿助孕过程中，很多男性发现自己的精子质量很差，于是非常焦虑。大家都知道，拥有优质的精子和卵子是做试管婴儿的基础，如果精子质量差就会影响胚胎质量，进而影响助孕结局。所以在取精之前，改善和提高精子质量势在必行，那么要如何改善和提高呢?试管婴儿专家介绍以下几点：

1、积极治疗男科疾病

睾丸是产生精子的器官，如果睾丸发育不好，精子质量就会受到影响。如果男性患上了前列腺炎、附睾炎、精囊炎等疾病而没有及时治疗，也会降低精子质量。支原体感染、精索静脉曲张等可引发精子活动力降低。

因疾病导致的精子质量差，在做试管婴儿前一定要先配合医生做针对性检查，然后进行药物或手术治疗，以免影响试管婴儿助孕进程。

2、避免高温环境

睾丸温度低于人体基础温度2℃左右，更适合精子的生长，所以男性朋友们要注意避免高温环境，平时注意不要泡热水澡、蒸桑拿，也不要穿紧身裤，避免长期骑自行车、久坐等，这些行为都会导致睾丸局部温度升高，导致睾丸内微环境、代谢和生活的改变，从而降低精子质量。

3、戒烟戒酒

烟草中的尼古丁、多环芳烃等物质可导致精子活动力下降、数量减少。长期饮酒可导致慢性酒精中毒，造成睾丸萎缩和软化，生殖功能趋弱，引发染色体异常。做试管婴儿之前应戒烟戒酒，还要避免二手烟环境。