对于取卵数量较多的女性可能会担心腹水。别担心，家恩德运医院为大家整理了实用的取卵后预防腹水秘籍，帮助大家顺利度过恢复期。

       1 饮食调节

       补充水分与电解质

       取卵后，要保证充足的水分和电解质摄入，可以选择椰子水、外星人、脉动等电解质饮料。也可以适量喝橙汁、西瓜汁、蔬果汁，促进水分排出。每天饮水量保持在1500-2000ml，少量多次饮用，避免一次性大量饮水给肠胃造成负担。

       增加蛋白质摄入

       多吃富含蛋白质的食物，对预防腹水很有帮助。日常饮食中可以合理搭配，比如早餐吃水煮蛋、喝牛奶，午餐安排清蒸鱼，晚餐喝豆腐汤，通过饮食补充蛋白质，提高血浆胶体渗透压，减少液体渗出。

       低盐清淡饮食

       取卵后肠胃功能较弱，建议选择清淡易消化的食物，减少食用辛辣、油腻等刺激性食物，比如火锅、油炸食品等。可以多吃粥、面条、清炒蔬菜，减轻肠胃负担，降低储水风险，促进身体恢复。

       2 生活习惯

       适当活动

       取卵后不需要一直卧床休息，适当活动能促进血液循环，预防腹水。可以散步，或者做简单的伸展运动，每次活动15-20分钟，每天进行3-4次。但要避免剧烈运动，防止卵巢破裂、黄体破裂、卵巢扭转等情况的发生。

       保证充足睡眠

       充足的睡眠对身体恢复至关重要。取卵后每天尽量保证7-8小时的睡眠时间。睡前可以听听舒缓的音乐，营造良好的睡眠环境，让身体得到充分休息。

       避免腹部受压

       取卵后腹部较为敏感，尽量选择宽松舒适的衣物，避免穿紧身衣压迫腹部。同时，不要提重物、做重体力劳动，术后两周内避免性生活，防止腹部受到挤压或过度用力，造成黄体破裂，卵巢扭转，为身体恢复创造轻松的环境。

       3 身体监测

       关注体重变化

       每天在同一时间、穿着相似衣物称体重，并做好记录。如果1-2天内体重突然增加1-2kg，可能是出现腹水的信号，要及时联系医生。

       留意身体症状

       日常要注意观察自身状况，若出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐、呼吸急促等症状，且症状逐渐加重，需尽快前往医院检查，以便及时发现问题并进行干预。

       取卵后的恢复期，只要做好饮食调节，保持良好的生活习惯，认真监测身体状况，就能有效降低腹水发生的风险。如果在恢复过程中有任何疑问，欢迎随时到家恩德运医院咨询，我们会陪伴大家顺利完成备孕之旅。