胚胎的品质好坏是影响试管婴儿妊娠率的重要因素之一，通过促排卵、取卵、胚胎培养之后，如果能获得高质量的胚胎，也就离成功妊娠更进一步。所以在助孕过程中，很多患者都会询问有没有提高胚胎品质的方法，下面我们就一起来了解一下。

　　医院试管婴儿专家指出，一个胚胎的形成，源于卵子和精子的结合，所以想要提高胚胎品质首先要提高卵子和精子的品质。

　　1、在决定做试管婴儿之后，夫妇双方就应该提前进入准备，确保充足的睡眠，不要熬夜，确保健康饮食，营养要均衡，适当多吃一些利于卵子和精子生成和发育的食物，每天适当做一些有氧运动，这样有助于卵子与精子质量的改善和提升。

　　2、在进入到促排卵阶段之后，女方应注重用药，每天根据医生的安排注射促排卵针，中途不可间断，不能随意增减药量，谨遵医嘱按时按量使用，才能达到一个较好的促排效果。

　　3、女性在超过35岁之后，卵巢储备开始衰退，卵子质量老化，所以高龄女性怀孕率下降，获取到优质卵子的机会也会降低。因此，还是建议有生育计划的女性尽量在35岁之前完成，做试管婴儿也是如此，35岁之后由于卵子品质变成，获取到优质卵子的几率也会下降。

　　高龄女性在助孕期间，一定要注意日常的卵巢保养，促排期间更要注重用药。