为什么要说：秋季备孕不容错过！

秋季，精子活力增强，气温舒适，等等有利条件，非常适合备孕，家恩德运生殖专家温馨提示：秋季是备孕的好时节，正打算备孕的夫妻一定要抓好这个时机哦~

1秋季，精子活力增强

尽管春、冬季时精子数量相对较多，但是碍于天气的影响，精子形态容易出现尾部缺陷问题，而夏季气温过高，精子不易成熟。相对而言，在秋季精力无论是数量和形态，都是比较理想的。

2气温舒适

立秋后，尽管白天气温相对较高，但是早晚的温度比较凉快，这会让人们感觉凉爽舒适。白天和夜晚的时间逐渐回归人们的正常作息时间，睡眠质量佳。再加上气温舒适，人体各种生理活力较活跃，性欲旺盛，怀孕几率大大提高。

3蔬果种类繁多

立秋到了，“秋老虎”就快来了，此时天气往往持续晴天无雨，如果你出现嗓子干痒、皮肤干燥等不适感也属正常，但好在这个季节会上市多个品种的瓜果蔬菜，可以满足你的营养需求，缓解燥热。

注意事项也不能丢

1注意保暖

秋季气温早晚温差大，南北方温差大，尤其是国庆期间有出游的小伙伴，一定要提高对寒凉的警惕性。特别是在晚上，也许你前半宿还感觉酷热难耐，但后半宿就有可能被凉意“冻”醒，备孕人群更要注意，避免腹部着凉，一旦寒邪侵入，会导致血液凝滞、子宫受损，除了遭受宫寒、痛经等疾病困扰，严重的话还会引起不孕。

2立秋不宜立刻“贴秋膘”

尽管民间素有“贴秋膘”一说，但是对于备孕人群来说，如果此时暴饮暴食，可能会引起肥胖，而肥胖是怀孕困难的因素之一。建议备孕人群可以多食用富含蛋白质的食物，可以促进排卵，提高妊娠几率。

3切勿贪恋甜食

爱吃甜食的小可爱注意了，尽管甜食可以刺激你的神经末梢，让人感到心情愉悦，但是！引起肥胖的风险也会增高，尤其是会增加患糖尿病和心血管疾病的风险。这可不是危言耸听，再不注意～小心肥胖找上你！严重的话会打乱你的“造人”计划！