死精症饮食应注意哪些 对于有死精症的男性来说，不仅仅是要通过临床手段来增加精子存活的几率，同时还应该注重生活或是饮食调理来改善精子的状况，尤其是那些因周边因素造成的死精症，就更应该注重对这些细节因素的调理。那么，死精症饮食应注意哪些?看看北京家恩德运医院专家怎么说。
微量元素锌。锌是精子代谢的必需物质，可增强精子活力，所以牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子含锌较多的食物是男性不可多得的选择。虽然锌好，但也要控制每天的摄入量在15微克，否则会影响其他矿物质的作用。而这些也恰好能够追溯到死精症是什么原因等方面。
补充精氨酸。精氨酸可提高精子活动能力。所以海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等富含精氨酸的食物是男性不错的选择。
多食含镁食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
补充足够果糖。果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰。另外，一些益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。那死精症的保健措施有哪些呢？
注重补充钙质。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，而致顶体蛋白酶的活性降低。所以牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等含钙较多的食物也需要多食。
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