发布时间：2023-03-17 19:30

好大夫在线高分生殖医生及遗传专家线下义诊助好孕，快来看备孕小妙招！

春季“气潜发散，生育万物”，正是孕育新生命的好时节。不少试管夫妻都会选择在这个季节备孕，想在这个生机勃勃的播种季节怀上一个健康的宝宝。不过，春季备孕虽好，可不要盲目哦~做好功课，事半功倍，家恩德运为大家整理了春季备孕小tips，一起来查收吧~

1、身体准备

做试管前，我们首先要看女性的子宫状况是否正常，内膜的厚度是否能够孕育宝宝，可以通过B超检查了解情况。此外还需要进行抽血，完善关于性激素水平和凝血功能等方面的检查。

2、生活准备

备孕妈妈的工作生活要有规律，保持合理的作息习惯。饮食营养均衡，不要暴饮暴食。睡前不宜长时间上网或观看紧张、刺激的电视，保持良好的心态和适度的性生活。适当的户外活动是增强体质的有效措施，备孕准父母们可选择春游、跑步、爬山等运动，运动强度可因人而宜，不宜太疲劳，也不宜不运动。

3、心理准备

备孕是一件比较辛苦的事儿，备孕时应当保持好的心情，避免烦恼、 惊恐和忧虑等负面情绪，多听听优美的音乐，不听不看刺激性的内容。夫妻俩心情放松，才能让身体也更放松。在最轻松愉快的时候产出的精子和卵子，质量才会更高。