发布时间：2022-10-21 19:30

秋高气爽的十月，枫叶愈加红艳，国旗也更加猎猎。每年十月的第三个星期五，是粉红丝带关爱日。因此每年的十月，被定义为“乳腺癌防治月”，也有人称它“粉红丝带乳腺癌防治月”。在对全球癌症患者的流行病学调查中，乳腺癌在女性癌症患者中的发病率占据首位，可以说乳腺癌是女性最常见的癌症了。

而与此同时，日常生活中让人谈之色变的 “乳腺结节”，可能让不少姐妹姐妹害怕这是“乳腺癌”的前兆表现。可是真的是这样吗？今年的“乳腺癌防治月”，让美小护带大家一起走近 “乳腺结节”，看一看她的“真面目”吧。

认识乳腺结节

随着现代生活节奏的加快，人们承受的工作学习压力也越来越大，女性日常生活中意外发现或体检发现乳腺结节的现象也越发常见。但其实，乳腺结节并不是一种疾病，而是一个在影像学上用来描述的名词，表现为影像检查中发现的乳腺组织中大小不一的肿块。它是由于乳腺中的部分组织增生而出现的，在育龄妇女中尤为常见。乳腺结节发生的病因尚未完全明确，可能与内分泌失调、不规律的饮食生活方式和情绪波动等有关。

怎么判断自己有没有乳腺结节?

在日常生活中，我们如何通过自查来查看我们是否有相关症状呢？美小护提醒大家两个关键字，一“看”，二“摸”。自查建议在月经后的第10~14天进行，因为此时女性激素水平稳定、乳腺组织回缩，由于乳房变小、变软，能较容易发现乳房中的结节。那我们具体该怎么做呢？

看：

双手自然下垂，在镜前站立观察。

1.看乳房和乳头是否对称

2.看乳房表面皮肤是否正常，观察是否有红肿或淤血等情况。

3.看乳房是否光滑，观察是否有凹陷或橘皮样改变。

4.看乳头乳晕是否有裂痕或湿疹等情况。

摸：

平躺或坐下，用手指指腹触摸乳房，按固定方向有序进行按压，感受乳房及乳房周围是否有肿块。

1.摸是否有异常肿块

2.摸是否挤压乳头后有溢液，并观察溢液情况。

3.向腋窝方向缓慢触摸按压，看是否有肿大淋巴结或压痛。

乳腺结节一定会发展成乳腺癌吗?

事实上，姐妹们无需过于担心，临床数据表明，80%的结节都是良性的，不需要有太大的心理负担，也不需要特殊治疗，只需定期复查即可。

在临床上常用的BI-RADS(Breast imaging reporting and data system)分级系统，可以通过影像学表现来判断乳腺结节是良性还是恶性：

BI-RADS 0级：不确定乳腺疾病，需要结合其他检查后再做评估，参考价值不大。

BI-RADS 1级：组织显示正常，定期随访即可，姐妹们可以放心啦。

BI-RADS 2级：考虑良性改变，定期随访就可以。

BI-RADS 3级：良性疾病可能，建议缩短随访周期，不可以掉以轻心。

BI-RADS 4级：考虑恶性病变可能（应结合年龄等其他因素），建议进行空芯刺穿刺活检、针吸细胞学检查或手术活检进行病理学水平的诊断。

其中可再细分为4a，4b，4c三类：

4a：恶性可能性不高（可能恶性3-10%）

4b：中度恶性可能（可能恶性31-70%）

4c：恶性可能性很高（可能恶性71-94%）

BI-RADS 5级：高度怀疑为恶性病变，可能恶性≥95%

BI-RADS 6级：病理已经证实为恶性病变。

当乳腺检查结果在BI-RADS 4级及以上时，应高度重视可能存在的恶性风险并尽早治疗。

哪些情况

需要格外防范乳腺癌“作乱”?

乳腺结节大多是良性的，但若有以下几类危险因素的话，则需要格外引起重视：

1.家族中有乳腺癌患者

2.既往有胸部放疗史或乳腺方面疾病

3.乳房皮肤出现异常改变或有明显疼痛

4.乳腺结节形状不规则、边界不清晰等

总而言之，在相应的自查和体检以后，应当结合个人具体的体质、危险因素、BI-RADS分级等综合考虑，以做出最佳的应对策略。

远离乳腺癌，我们能做什么

姐妹们在日常生活中可以做些什么去控制和预防乳腺结节的发生呢？

结合乳腺结节可能的发病因素，我们要养成规律健康的饮食生活习惯，坚持锻炼，规律睡眠。日常保持心情的舒畅，充满正能量地迎接每一天的到来。

少吃雌激素含量丰富的食物、少吃辛辣刺激性食物、少吃甜腻高糖食物和腌制食品。姐妹们尤其要注意，不要轻信一些网上流传或者美容院所谓的乳房保养按摩，因为按摩一来并不会揉开已经出现的乳腺结节，二来如果结节是恶性的话，极其可能造成恶性肿瘤的播散，造成不可挽回的后果。

正是由于如今定期体检逐渐普及开来，人们的健康意识也日益增加，乳腺结节的庐山真面目也更多地进入到大家的视线中。但正如群山枫叶在秋风中火红而炽烈，为人所瞩目；美小护也希望在今年十月份的“乳腺癌防治月”上，将乳腺结节的科普传达到姐妹耳边，不因它“谈之即色变”，而因它更好地保护我们的乳腺健康。