女性不孕

想生娃的你还在做这件事吗?对卵巢功能损伤太大!

  • 本文作者:www.jiaenhospital.com
  • 添加时间:2022年07月25日
  • 本文来源:北京家恩德运医院

本周#26岁女子长期熬夜导致脑出血# 登上热搜,话题内容显示,一名26岁的女子头疼一周后脑出血被男朋友送进医院抢救。女子第一次脑出血是在24岁的时候,因工作原因昼夜颠倒每天只睡4-5个小时,生病后留下了后遗症。》》点击这里,了解有关备孕的内容

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医生表示,长期熬夜是脑出血的一个诱因。而脑卒中,已经成为我国成年人致死和致残的首因。

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不仅如此,长期熬夜对备孕的朋友们来说也是一种对身体健康和生育力的“摧残”。对于备孕的朋友来说,熬夜不仅是对自己身体健康的消耗,也对精子和卵子的质量有很大影响。

作息不规律对备孕有什么影响?

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1.卵巢储备功能下降

长期熬夜会增加机体损耗、导致器官过早衰老,造成内分泌紊乱、性腺功能失调,透支身体健康的同时,也在透支卵巢的生命力,影响卵巢的储备功能。

2.内分泌失调

经常熬夜的女性,月经不调,出现月经推迟、月经量少、痛经等症状,排卵功能受到影响,导致难以怀孕。

内分泌失调还会“变丑”,出现暗疮、粉刺、黄褐斑等,皮肤变得越来越差。

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长期熬夜或作息不规律,会影响男性精子质量,严重时影响体内激素的分泌,从而进一步引起不育。

看到这有些小伙伴要说了,作为打工人,有些熬夜是工作需要,即便是在备孕期间,也不得不如此。家恩德运提醒大家,尽量不要长期熬夜,如果因为处理工作和不得已的事情熬夜了,也要尽量让熬夜的伤害降到最低。

熬夜有没有相对正确的打开方式?

01 熬夜后最好是吃过早餐再去休息,因为一旦休息过头就会错过早中餐,但也不能吃太饱,防止给肠胃增添负担。

02 熬夜后可以洗个热水澡,缓解一下疲劳,提高睡眠质量。

03 熬夜过程中切记不要久坐不起,可以来回走一走或者伸伸懒腰,活动活动筋骨,以免引发颈椎或者腰椎病。

04 姐妹们都知道熬夜后的补救措施是睡觉啦,熬夜的第二天可以适当午睡,补充元气。

当然,上面的方法只能算是“亡羊补牢”,在不得不熬夜的情况下减少一部分熬夜的伤害。家恩德运温馨备孕的你,如果可以,最好养成良好的作息习惯,拒绝熬夜。

希望大家都能早睡早起,身体健康,顺顺利利地接到自己期待中的小天使。》》如果您有备孕方面的问题,点击这里即可预约医生咨询了解哦

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