月经是我们女性健康的晴雨表，它可以反映出我们身体的状态，如果“大姨妈”它老人家突然变得不正常了，大概率是发我们的身体出现了一些问题。对于30+的备孕女性来说，月经正常与否直接关系到我们的身体健康和生育力，尤其应该引起重视。》》点击这里，家恩德运为你解答关于月经那些事儿

今天，家恩德运为大家请到了家恩德运医院妇科微创中心王红主任，给大家讲解一下30+女性比较常见的月经问题，一起来听听吧~

30几岁，是女性生育比较活跃的年龄阶段。平时我们正常的月经周期，是25到35天，持续时间大约是3~7天，如果比这个时间长或者短，都可能是疾病的表现。或者，有的人出现月经量比原来明显增多或减少，都需要有所关注。

月经量过少了，有可能是因为卵巢功能下降了，或者宫腔里面出现了什么问题，比如宫腔粘连等。

如果月经量过大了，有可能是卵巢功能不稳定了，或者是因为有了新的组织发生了，比如说子宫内膜息肉，或者子宫壁间内突肌瘤，或年末下肌瘤。

出现这些问题，就要赶快到医院检查一下。做个B超，做个妇科检查，排除一些疾病的干扰。

说完了月经异常，家恩德运还要嘱咐姐妹们几句关于经期护理的注意事项，赶快拿出小本本记好~

经期注意事项

1.不要同房。月经期间同房容易造成逆行感染，导致阴道炎、子宫内膜炎甚至盆腔炎的发生，活动过于剧烈也会导致出血量增多；

2.注意防寒保暖。不要贪凉，不吃生冷食物；

3.不要剧烈运动。容易导致经血量增加，严重时有可能导致大出血；

4.不要拔牙。经期身体会释放大量含有抗凝血功能的纤维蛋白溶酶，创口不易愈合，容易引起大出血；

5.尽量不吃辛辣。过于辛辣刺激的食物，容易导致痛经、经血过多，饮食宜清淡温和，易于消化；

6.不要喝酒。酒精具有活血作用，容易导致月经量增多，同时会加重肝脏损害；

7. 注意休息，多喝水，注意私处卫生；

8. 尽量每天用干净的温水清洁，不要使用洗液；

9. 洗澡不宜盆浴，容易造成逆行感染，可以淋浴；

10. 尽量不要游泳。

照顾好“大姨妈”，它才能高高兴兴地为我们服务。希望姐妹们都能身体健康，顺利迎接好孕哦！》》点击这里，与孕育有关的任何问题都可以向我们咨询了解

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