健康宝宝的孕育依赖于优质的胚胎,而优质胚胎的形成需要获取优质的卵子和精子,而通常在做试管婴儿的过程中,大多时候都把注意力都集中到了女性身上,对男性的要求相对降低。其实,在试管婴儿备孕期间,男性也应严格要求自己,配合妻子做好准备。那么,男性如何备孕试管婴儿呢?
1、戒烟戒酒:研究表明,长期抽烟喝酒的男性精子活力差,精子畸形率高。精子生成周期一般为3个月,因此建议男性朋友们备孕前三个月戒烟戒酒,同时加强体育锻炼,保持良好的睡眠。
2、调整饮食:建议备孕的男性朋友多食用新鲜蔬果,蔬果中的维生素c能使精子充满活力,番茄红素可以提高精子的数量和质量。还要多食用含有锌硒等微量元素的食物,来促进精子的生成和发育。尽量减少油炸烧烤类、反式脂肪类、咖啡因类食物或饮品的摄入。
3、避免接触高温:为了确保精子的质量,取精前男性要避免接触高温环境,不要蒸桑拿、泡温泉、洗热水澡,也不要穿紧身裤、久坐、长时间骑自行车等。因为男性的睾丸是产生精子的器官,若阴囊经常处于高温状态就会影响睾丸的生精功能。
无精症能治疗吗?
专家提醒,精子质量的好坏直接关系到胚胎能否顺利妊娠,好的精子质量可大大提升试管婴儿的妊娠率,而质量差的精子即使做试管成功了,着床也可能会出现异常,所以要求男性朋友备孕时避免各种对精子质量影响的行为和习惯。如您还有其他疑问,请点击在线咨询!