近日，北京家恩德运医院关注到《北京社会心态蓝皮书（2019-2020）》发布，北京社会心态调查显示，#男性手机成瘾程度更高#。这一调查结果也得到了网友日常神吐槽“妈妈带娃，爸爸躺着看手机”。》》点击这里，家恩德运为你科普手机对于男性的危害

现如今，手机早已成为人们不可或缺的生活必需品，对于手机有辐射这件事来说，想必大家都已经很清楚了。可是即便如此，人们还是该玩玩，丝毫不避讳它的危害。北京家恩德运医院的医生表示，手机虽然可以帮我们时刻与世界同频，但如果过度依赖手机，甚至将宝贵的时间都用在手机上，也是非常不可取的。那么对于男性而言，过度依赖手机会带来怎样的影响呢？

长时间使用手机对男性危害大，试管人群更要注意

现在有很多人都有一台手机，甚至是多台手机，那么这些电子产品或多或少都有辐射，对于精子来说具有杀伤力，可谓杀精子于无形。北京家恩德运医院的医生表示提醒大家，平时喜欢长时间玩手机的你，再不引起重视，小心为时已晚！

1、久坐+软椅，影响男性生殖健康

北京家恩德运医院的医生提醒大家，如果长时间使用手机的你，又喜欢坐软椅的话，那么你要当心了。因为久坐对男性生殖系统的健康不利。尤其是长期坐软椅，男性臀部深陷其中，椅子填充物会将阴囊包裹、压迫，导致阴囊温度增高、静脉回流不畅，使得整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，最终影响睾丸生精功能。

2、熬夜，内分泌失调的帮凶

人体内许多合成反应都是在夜间完成，雄激素的合成就是其中之一。男性长期熬夜、睡眠不足、生物钟不规律，就容易导致雄激素的合成和代谢紊乱，表现为雄激素水平降低，睾丸生精功能下降，最终影响男性的生育功能，也包括性功能。从中医角度来说，劳伤肾，肾气匮乏，肾精不足。因此，北京家恩德运医院的医生表示，熬夜对所有人来说都容易导致阴阳失调，出现肾虚。

3、专注手机，忽略你的另一半

“世界上最遥远的距离是我在你身边，你却在玩手机”。这句调侃之言正是“手机瘾”人群的真实写照。同一屋檐下却交流甚少，那怎么能增进感情呢？北京家恩德运医院的医生提醒大家，千万别让手机阻碍了你们的情感交流，得不偿失。

你有“手机瘾”吗？自我验证一下

你吃饭的时候有没有玩手机？

走路的时候有没有玩手机？

是不是总想拿着手机上网、看电影、聊天、游戏、刷朋友圈？

不管手机响没响，亮没亮，在几分钟或者十几分钟之内，都会把它拿过来看一看？

如果手机没在身边，还会感觉坐立难安？

如果这些症状你都有，那么“恭喜”你，你已经有“手机瘾”了。北京家恩德运医院的医生提醒大家，一定要引起重视了，远离疾病困扰，从戒掉“手机瘾”开始。

做到这四点，跟“手机瘾”说再见

1、转移注意力

转移注意力相对更有效果，以此来降低对于手机的关注度，减少对手机的欲望，需要付出大量的精力和能力投入到学习以及工作的环节当中才好。

2、监督自己

北京家恩德运医院的医生表示，可以借助朋友、家人的力量，尽量让自己少看手机，降低对于手机的使用量，达到一定的控制目的，这样才能够很好地戒除手机瘾。

3、减少手机的工作量

尽量通过电脑以及手写来完成工作内容。让工作方式变得简单化、新颖化。

4、克服自己的欲望

说到克服自己的思想，主要体现在意志力方面。只有拥有了较好的意志力，才能有望戒掉手机瘾。

北京家恩德运医院的医生在此呼吁大家一定要戒掉“手机瘾”，避免长时间使用手机给自己的健康带来安全隐患。在治疗期间虽然可以玩手机，但要适度，避免影响到自己的治疗进度和成功妊娠几率，保持良好的生活作息习惯才会更有利于试管婴儿顺利进行。》》点击这里，家恩德运守护男性健康

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