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备孕二胎,男性应该注意哪些方面?

  • 本文作者:www.jiaenhospital.com
  • 本文来源:北京家恩德运医院

备孕二胎,大家说的最多的往往是女性应该注意什么,很少有专门讲男性方面注意事项的。这让大家产生一个误解,以为只要女性备孕就可以了,男性并不需要特别注意什么,其实,备孕时两个人的事情,男性的精子质量不好、精子活动力不足都会造成备孕失败,因此,备孕过程中,男性也需要注意以下事项:

1、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还会抑制精子生成; 

2、戒烟,不要过度饮酒。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行;

3、适度的夫妻生活。过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过频,妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液,容易激发女性体内产生抗精子抗体,导致女方免疫性不孕;

4、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间;

5、多参加锻炼。

研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。


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