弱精症是男性临床上常见的一种疾病，是指男性精子活动率比较低的情况，对男性生育是有很大的影响的。那么，该怎么预防弱精症的发生呢？下面北京家恩德运医院的专家来为大家详细解答。
该怎么预防弱精症的发生？下面请看北京家恩德运医院专家的介绍。
1、适度饮酒。大量饮酒可导致男性精子质量下降。
2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害男性精子，还抑制男性精子生成。
3、参加锻炼。
4、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对男性精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。
5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于男性精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于男性精子细胞成长。
以上就是北京家恩德运医院专家的详细介绍，相信大家在此基础之上都有一定的了解，希望对大家有所帮助。如果您还想了解更多相关的资讯，如果您还有不懂或任何疑问，可以与专家在线咨询，为您答疑解惑或者扫描二维码关注家恩官方微信，和备孕姐妹们一起交流孕育知识。后祝大家身体健康，生活幸福。
