习惯性流产是指自然流产连续发生3次或更多，每次发生流产的时间可在同一妊娠月份，也有时间长短不同者。它是一个谁也不想提及的词语，因为它给患者曾经带来了太多太多的伤害，甚至有些家庭还因为它的原因导致支离破碎。因此当您再次怀孕的时候，一定要掌握好如何保胎的方法。
一、合理饮食
孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。
二、养成良好的生活习惯
作息要有规律， 好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋，这样才不至于压到孩子和防止走路时意外摔跤。
三、定期检查和克制性生活
妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。而且妊娠三个月以内、七个月以后应严禁房事。
还可以选用以下食疗方进行保胎：
1、山药杜仲粥：鲜山药100克，杜仲10克，苎麻根15克，糯米100克。做法：杜仲和苎麻根用纱布包好，糯米洗净，共煮成粥食用。本方具有补益肝肾、填精益气之功。
2、龟肉配党参、杜仲方：龟肉100克，党参、杜仲各30克。做法：龟肉洗净切块，同二味中药加水共煮熟。1剂分早晚2次服用。用于治疗气血虚弱所致先兆流产。
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