女性内分泌紊乱会出现黄斑、色斑，脾气急躁、乳房胀痛、肥胖等等，严重的可能导致不孕症的发生。那么女性内分泌失调怎么办？》》》可以点击在线咨询，家恩德运医院专家为你在线答疑解惑。

北京家恩德运医院为北京市困难家庭提供价值552.8万元的医疗补助服务，凡患有不孕不育症一年以上的家庭困难孕龄夫妻均可申请援助。正常情况下，女性的各种激素是保持平衡的，如果因为某种原因打破了平衡就会导致内分泌紊乱。那么女性内分泌失调怎么办?女性朋友只要在日常注意以下养护问题，烦恼便可解决。

1、饮食调理 食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

2、排毒调理 注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

3、精神调理 保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

4、运动调理 平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

5、性生活调理 研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

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