试管婴儿过程中促排是非常重要的一步，胚胎是由卵子和精子组成，所以卵子的治疗直接关系着胚胎质量。如何提高卵子质量?饮食是关键所在。在试管婴儿促排期间吃什么好?这让不少未准妈妈们甚是苦恼，不知该如何吃。下面为准妈妈们推荐几款提高卵子质量的菜谱：
1、盐水虾
材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。
做法：
1)水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。
2)虾变色后捞起即可。
功效：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。
2、芦笋手卷
材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。
做法：
1)将以上材料烫热。
2)放入紫菜中卷起。
功效：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体
3、花生炖猪脚
材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。
功效：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶， 可促进女性尔蒙分泌。
4、好孕汤
材料：当归50克，金银花(也就是俗称的二花)15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚
做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经diyi天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。
有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。
在这个时间段吃，效果会更好：在月经diyi天服用，出血后半天左右服用就可以。
5、黑豆糯米粥
功效：改善黄体功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
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