日常生活中，单纯的内分泌失调较为常见，因此不会受到重视，但如果你一旦了解内分泌失调会引起内分泌失调性不孕的常识时，相信未生育尤其是未婚女性就不会再如此懈怠内分泌失调了。那么，该如何远离内分泌失调性不孕呢?女性该如何预防内分泌失调性不孕呢?
据北京治疗不孕不育的医生表示，引起内分泌失调性不孕的主因是内分泌失调，主要是从排卵、黄体功能等等方面去影响女性生育，要预防内分泌失调性不孕，建议从以下几个方面去做起：
1、加强骨盆肌肉的锻炼
内分泌失调性不孕与骨盆肌肉没有直接的联系，但是大部分妇科疾病的发生都与骨盆肌肉有关，如骨盆肌肉健康堪忧，会直接影响到生育，进而导致不孕，建议女性平时加强骨盆肌肉的锻炼。
2、保持饮食营养均衡
在日常的饮食中，要注意高蛋白物质的摄入，不宜吃过度辛辣刺激的食物，饮食应以温补为主，可多吃动物内脏如羊肾、狗肉，多吃新鲜食物。
3、提高性生活的质量
性生活质量直接关系到怀孕的难易程度。据北京家恩德运医院医生介绍，有性高潮的女性比没有性高潮的女性更容易怀孕，原因在于在性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔，精子更容易与卵子结合，从而可达到快速怀孕。
4、控制性生活的频率
性生活不仅要讲究质量，还要讲究频率。过于频繁的性生活不仅损害身体，如要怀孕，精子的质量也会下降，同时会导致妻子出现内分泌失调，从而引起内分泌失调性不孕。
5、调节情绪 保持乐观心态
北京家恩德运医院不孕不育医生表示，过度紧张的情绪必然会导致内分泌失调，建议女性在平时要注意调节情绪，不宜过度悲观，应保持积极乐观的心态面对生活。
6、注意卫生
注意卫生不仅要从平时做起，尤其是性生活中更要注意卫生，女性要注意清洗外阴，同房前，较好是先清洗生殖器，以免将细菌带入宫腔，引起感染。
以上就是北京家恩德运医院专家的详细介绍，相信大家在此基础之上都有一定的了解，希望对大家有所帮助。如果您还想了解更多相关的资讯，如果您还有不懂或任何疑问，可以与专家在线咨询，为您答疑解惑或者扫描二维码关注家恩官方微信，和备孕姐妹们一起交流孕育知识。后祝大家身体健康，生活幸福。
