失败原因/保孕计划

别怪自己卵子不好,你保护好你的卵巢了吗

  • 本文作者:www.jiaenhospital.com
  • 添加时间:2017年05月30日
  • 本文来源:北京家恩德运医院

    众所周知,卵巢是女性为重要的器官之一,卵巢起到维持内分泌系统平衡,保持女性特征及正常生理代谢的作用。更为重要的是,卵巢同时也是女性生殖系统的主要器官,卵巢的好坏则直接影响到了卵子的质量。而对于很多希望通过辅助生殖治疗助孕的不孕症患者来说,大的苦恼莫过于没有足够的卵子进行胚胎培养。因此,想要提高试管婴儿成功率,女性们呵护好自己的卵巢显得尤为重要。

摧毁卵巢的四大陋习

    卵巢早衰是指女性因卵巢功能衰竭而在40岁前闭经的症状,是造成女性卵子质量差的主要原因。卵巢早衰与女性自身的生活、饮食习惯分不开,因此女性应该警惕以下几种生活习惯,避免卵巢早衰

1、久坐办公室长期受电脑辐射

    研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想大程度避开电脑辐射,好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。

2、节食减肥无度

    女性通过节食和吃素达到减肥目的是不健康的饮食习惯。需要减肥女性要学会科学减肥,如果盲目节食和长期吃素,会导致营养不良,蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能,导致促性腺激素分泌不足,卵巢功能减退出现萎缩。如果女性体内脂肪低于一定比率,还影响月经,出现月经紊乱或停经,甚至出现卵巢排卵障碍而导致不孕。

3、经常熬夜

    短期的熬夜会导致女性荷尔蒙紊乱,进而导致月经不调、免疫力下降,及引发一系列的妇科炎症等问题。长期的熬夜则会促进卵巢早衰,严重则造成不孕的发生。

4、经常吃煎炸类食物

    女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增加患卵巢癌的可能。此外,油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

为了保护卵巢,避免卵巢早衰,家恩美小护建议女性朋友们养成以下生活习惯。

1、穴位按摩保养

    膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2~3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。
2、每天一小杯红酒

    荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。

3、瑜伽保养

    瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,更重要的是精神调整相配合,可 以疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌,特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时,它还可以加强人体的肾脏功能,恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”,使女性由内而外地散发一种青春的气息,延缓衰老。

4、食用含植物性雌激素食品

    时经常食用富含植物性雌激素的食品,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝,是格外安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。


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