北京家恩德运医院不孕不育诊疗专家指出女性过胖或过瘦都不利于受孕。如果女性过胖也即是脂肪过多时，由脂肪所转化的性激素就会增加，使激素比例失调，会出现卵巢疾患从而减少怀孕几率。女性如果过瘦，也就是脂肪过少时，也不利于受孕，因为体内如果没有足够量的脂肪，大脑就会逐渐限制生成一种叫做“脂瘦素”的内分泌物质，使女性的生殖功能减退。

 妇女正常排卵需要下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运行。下丘脑好像一个司令部，分泌促性腺激素释放激素，即下达命令使垂体分泌促性腺激素，卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素，促使卵泡发育成熟继而排卵。这一系统的任何一个环节出现故障，都可能导致排卵障碍。激素的平衡与准妈妈的全身情况和体内环境高度相关。

1.工作生活压力大、精神紧张焦虑：

    这是现代职业女性面临的新问题。在“职场需要”这个强大的理由面前，职业女性同男性一样甚至要比男性更加兢兢业业，承受的压力更大。她们总在心里安慰自己“先 要好好工作，奠定好基础，等条件成熟再好好调养准备怀孕”。

在遇到高度繁忙紧张的工作和复杂的人际关系时，或者当婚姻出现问题时，女性更容易出现情绪波动及心理障碍的群体，下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运行受到干扰，导致内分泌紊乱，影响正常的卵子成熟及排出过程。

2.保持体重，但不要过度减肥：

哈佛大学公共卫生学院的弗里希教授指出，青春期女孩如果身高1.6米，体重至少45千克，将来才能生育；同样身高的成熟女性体重必须超过50千克，才能不断排卵。现今社会盛行骨感美女，这使一些女性千方百计地刻苦节食，与脂肪为敌。殊不知她们正冒着失去孕育宝宝能力的风险。体内如果没有足够量的脂肪，大脑生成的“脂瘦素”内分泌物质，会使女性的生殖功能减退。如果持续时间过久，造成的不利影响将不可逆。换言之，即使以后体重恢复，也可能无法再成功孕育宝宝了。所以如果您有做准妈妈的打算，家恩专家提醒您就请千万不要过度减肥。

3.控制体重，不做肥妞儿：

    肥胖当然也不好，女性如果脂肪过多，由脂肪所转化的性激素增加，激素比例失调，出现卵巢疾患而减少怀孕几率。

    一般以体重指数，即体重(千克)/身高(米)衡量身体脂肪。医生普遍认为，女性体重指数在20～25是标准体重，生殖能力旺盛。